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確認作業のためログインしたら

今日の投稿 0件 という文字が目に入ってきた。

その隣に残り30件 と書いてある。

ふはは、30件書いちゃう人もいるのかしら。

いるのでしょうね。

何か書いておこう。

今日は、とても蒸暑かったです。

水分しっかり補給。

卵を食べたら
身体が『美味しい』と言っている
気がしました。

起きてから最初の食事には
卵が一番楽々なタンパク質。

卵については色々な話があって面白い。

中でも、卵が先か鶏が先かという話。

漠然とした話を何度か聞きますが
結論を聞いたことが有るような無いような。

今日は何度かぐんにゃりした気持ち
になりましたが、私は元気です!

肩甲骨の筋肉痛がすっかり痛まなくなったので
今日は筋トレをしました。

筋トレを続けていると、筋トレをした時の
血流量がだんだん増えてくるように感じます。

現在、筋トレを続けていることにより私の身体は
サイトカインという神経伝達物質と
ミトコンドリアが増えて
じわじわと
血流量も増え、毛細血管も増えています!

心拍数を上げると、集中力が増す効果が期待できるとか。
プロゲーマーが対戦前に
その場でダッシュして心拍数を上げている姿を見ました。
普段は武術で鍛えているとの事。

少林寺拳法とか古武術にアンテナ立ててます。

一番簡単なのは1日1分片足で立つ。

二番目に簡単なのは短い距離でもいいから横歩き!

三番目に簡単なのは全身を揺する~♪

ふわふわふわふわふわ~

美味しい珈琲飲みまみた。












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爽やかな夢見心地

theme : ブログ
genre : ブログ

tag : 筋トレ amakarai 爽やかな夢見心地

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プロフィール ヽ☆゛

甘夏七実

Author:甘夏七実
  しし座。
  占いが好き。
  好奇心旺盛。
  宇宙、果物。
  みえない物、健康。

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(つ゜▽゜)っ
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